Hyvän terveyden kivijalka muodostuu sopivasta määrästä liikuntaa, ravintoa, unta ja mielen haastetta. Siirryin itsekin lapsellisten miesten luokkaan reilu vuosi sitten ja, jos terveyden osasten keräily oli ollut vaikeaa jo tuohon mennessä, voi nyt todeta sen olevan vielä hieman vaikeampaa. Erityisesti riittävä liikunta-annos on työn takana. Ravitsemukseen voi itse vaikuttaa ja onneksi vaimoni valmistaa perheellemme päivittäin ruokaa, jolloin en ole eines ruletin varassa ravitsemuksen suhteen, tiedän siis mitä syön.